غالبًا ما يمكن مساعدة عسر الهضم الخفيف في تغيير نمط الحياة، بما في ذلك: 1. تناول وجبات أصغر بمعدل أكبر.مضغ الطعام جيدًا وببطء. 2. تجنب المواد المُهيجة.يمكن أن يسبب تناول الأطعمة المليئة بالدهون والأطعمة الحارة، والأطعمة المصنعة، والمشروبات الغازية، والكافيين، والكحول، والتدخين عسر الهضم. 3. الحفاظ على وزن صحي.تزيد الأرطال الزائدة من الضغط على البطن...
حقوق النشر © 2023.CDM كل الحقوق محفوظة.خريطة الموقع